El golpe de calor es una emergencia médica potencialmente mortal. Se produce cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura y esta suele superar los 40 °C, causando afectación del sistema nervioso central y de otros órganos.

Síntomas de golpe de calor

Síntomas iniciales

• Temperatura corporal elevada (habitualmente >40 °C).
• Sensación intensa de calor.
• Cefalea intensa.
• Mareo o vértigo.
• Debilidad extrema.
• Náuseas y vómitos.
• Sed intensa (aunque en fases avanzadas puede desaparecer).

Síntomas neurológicos (los más importantes)

• Confusión o desorientación.
• Dificultad para hablar.
• Irritabilidad o comportamiento extraño.

Signos físicos

• Piel muy caliente al tacto.
• Piel seca en el golpe de calor clásico, aunque en el golpe de calor por ejercicio puede estar húmeda por el sudor.
• Pulso rápido y fuerte (taquicardia).
• Respiración acelerada.
• Hipotensión en fases avanzadas.

Síntomas de gravedad

• Disminución del nivel de conciencia.
• Convulsiones.
• Shock.
• Arritmias cardíacas.

¿Qué hacer mientras llega la asistencia médica?

• Llamar inmediatamente a los servicios de emergencia del Centro Médico Cala d´Or.
• Trasladar a la persona a un lugar fresco y con sombra.
• Retirar el exceso de ropa.
• Aplicar agua fría sobre la piel o envolver con toallas húmedas.
• Utilizar ventiladores o abanicar para favorecer la evaporación.
• Colocar bolsas de hielo en cuello, axilas e ingles si están disponibles.
• Si la persona está inconsciente o presenta alteración del nivel de conciencia, no darle líquidos por boca.

Factores de riesgo

• Personas mayores de 65 años.
• Niños pequeños.
• Trabajadores al aire libre.
• Personas con obesidad..

En un entorno turístico como Cala d´Or en el Sur de Mallorca durante el verano, es importante sospechar un golpe de calor ante cualquier persona expuesta al sol o a altas temperaturas que presente confusión, alteración del comportamiento, pérdida de conciencia o una temperatura corporal muy elevada, ya que requiere tratamiento urgente para reducir la temperatura lo antes posible y evitar complicaciones graves.

El Centro Médico Cala d´OR le recomienda como prevención del Golpe de Calor

El golpe de calor puede prevenirse con medidas sencillas. La mejor protección es evitar que el cuerpo alcance temperaturas peligrosamente elevadas.

1. Manténgase bien hidratado

• Beba agua con frecuencia, aunque no tenga sed.
• Evite el consumo excesivo de alcohol, ya que favorece la deshidratación.
• Si realiza ejercicio intenso o permanece mucho tiempo al sol, considere bebidas con electrolitos para reponer sales minerales.

2. Evite las horas de máximo calor

• Limite la exposición al sol entre las 12:00 y las 17:00 horas.
• Busque la sombra siempre que sea posible.
• Descanse periódicamente en lugares frescos o con aire acondicionado.

3. Utilice ropa adecuada

• Ropa ligera, holgada y de colores claros.
• Sombrero o gorra de ala ancha.
• Gafas de sol con protección UV.

4. Proteja su piel

• Aplique protector solar de amplio espectro (FPS 30 o superior).
• Renueve la aplicación cada dos horas y después del baño o de sudar intensamente.

5. Evite el esfuerzo físico intenso

• Reduzca la actividad física durante las horas de más calor.
• Si practica deporte, hágalo a primera hora de la mañana o al atardecer.
• Realice pausas frecuentes para hidratarse y descansar.

6. Nunca deje personas o mascotas dentro de un vehículo

• La temperatura del interior de un coche puede superar los 50 °C en pocos minutos, incluso con las ventanillas parcialmente abiertas.

7. Preste especial atención a las personas más vulnerables

• Niños pequeños.
• Personas mayores.
• Mujeres embarazadas.
• Personas con enfermedades crónicas.
• Personas que toman medicamentos que alteran la regulación de la temperatura o favorecen la deshidratación.

8. Mantenga la vivienda fresca

• Cierre persianas y cortinas durante las horas de mayor insolación.
• Ventile la casa por la noche o a primera hora de la mañana.
• Utilice ventiladores o aire acondicionado cuando sea posible.

Señales de alarma

Si una persona presenta:

• Confusión o desorientación.
• Temperatura corporal superior a 40 °C.
• Pérdida de conocimiento.
• Convulsiones.
• Dificultad para hablar o caminar.